Meny Stäng

Enkel stresshantering

Det finns olika sorters stresshantering

Akut

grundläggande

på djupet

Detta är en akutteknik som du använder vid kraftiga stress eller ångest påslag

1. Dra i din mentala handbroms

2. Tänk STOPP!

3. Distrahera din hjärna - uppepa en positiv affirmation

minuter!