Meny Stäng

Stress- en möjlighet till förändring. Läs mer >>

Stressen kan ge dig en möjlighet att få till en bra förändring

Livet består av förändringar, hade vi inte förändrats så hade vi stagnerat.

Har du blivit sjuk av stress, så kan det troligtvis vara så att du har gjort samma sak under en lång tid. Du har ignorerat signaler på att du borde göra något annorlunda för att undvika stress. Du väljer att fortsätta på samma sätt, utan förändring och till slut blir det stopp. Kropp och knopp visar att du behöver välja en förändring.

Ironiskt nog så kan även bara tanken på en förändring få oss att bli stressade.

Att leva och må bra, är inte bara baserat på hur vi har det utan även grundat på hur vi reagerar på de händelser som sker i vårt liv. Allt i en helhet med kropp, knopp och alla känslor där ibland.

Oavsett vad det är som förändras så har det påbörjats en tankeverksamhet eller som en känsla inom någon.

Effekten av den förändring som växer hos en person fram kan påverka andra.

Det kan vara en förändring inom ett företag, som kan påverka anställda.

Det kan vara en förändring inom en individ, som kan påverka en hel familj.

Du kan därigenom bli påverkad av en annan persons förändring och val.

Hur du ställer dig till och reagerar på förändringen är ditt val. Ibland får vi djupdyka inom oss själva för att få fram hur vi ska ställa oss till den förändring som sker. Alla dina känslor kan komma att sättas på prov vid en förändring.

Det tar ibland tid att få igenom förändringar, ibland smyger det sig på gradvis, utan vi egentligen varit medvetna om att en förändring är på väg. Ibland har vi känt att något är på väg men vi kan inte sätta fingret på vad.

Förändringar lyckas alltid bäst när de är väl förankrade inifrån. Detta gäller både när det är en individ eller en organisation, en förändring av en tanke eller en handling.

En förändring är en process.

Den är i rörelse och är till för att vi ska röra oss framåt, med möjlighet till nya insikter och vi har därigenom en möjlighet att utvecklas som människa eller organisation.

Kom ihåg!

Du väljer hur du ställer dig inför en förändring! Det valet är ditt!

Ibland är detta enkelt och positivt men ibland svårt.

Beroende av vilka konsekvenser en förändring kan innebära, så förstå att du väljer hur du reagerar. Vid vissa tillfällen behöver vi ta beslut om hur vi ska agera på en förändring som vi själva inte direkt har valt!

Beröm dig själv för att du tar ansvar och för ditt mod!

Att göra en förändring kräver också mod.

Mod att möta de känslor som uppstår när vi behöver göra en förändring.

Bara Tanken på förändring även väcka upp rädsla. Denna rädsla behöver vi ofta ta hjälp att analysera och efter det, hitta ett sätt att förhålla oss till den.

Ofta har vi en del tankar och ofta starka känslor om vad vi tror att förändringen kommer innebära, men de är just det, tankar och känslor.

Kroppen reagerar på det vi tror ska hända när vi väljer att göra en förändring.

Helt ärligt! Vi har inte facit på vad en förändring kommer att innebära.

Det som i slutändan driver oss till att genomföra en förändring är att vi vet att vi inte kan göra samma sak som vi tidigare gjort. Vårt val blir att få till en förändring.

När vi väljer att göra förändringar som är förankrade i hjärtat, så blir det rätt för oss. Inte säkert det alltid blir lätt men det blir rätt.

OBS! Ta alltid alla livsviktiga beslut när du är lugn och samlad.

Aldrig när du är upprörd. Är du upprörd? i så fall VÄNTA!

Är du förbaskad och arg? VÄNTA!

Om du är irriterad? VÄNTA!

Så, ta alltid alla beslut när du är lugn och trygg!

Ta hjälp av någon du kan lita på! Ibland behöver vi få lätta vårt hjärta för att komma vidare.

Har du lärt dig att leva från ditt hjärta med den teknik vi lär ut, så kan du ta dina beslut därifrån på ett bättre sätt! Lever du i ditt hjärta så känner du inte irritation eller ilska. Dyker de känslorna upp så har du sannerligen ramlat ur. Då kan du enkelt tona dig in igen och därefter ta beslut!

Ta hjälp av ditt högre jag!

Ställ frågan i ditt hjärta till ditt högre jag om vilket beslut som är bäst för dig just nu.

Lyssna på svaret!

Du får ett annat, högre perspektiv på din situation.

Du kan…

Lära dig tekniken att leva från hjärtat!

Lära dig att göra förändringar från ditt hjärta!

Lära dig ta beslut från ditt hjärta!

Du kan…

Lära dig meditera och förankra dig i jorden och solen!

Lära dig att älska dig själv!

Genom att upprepa ”Jag älskar mig själv” minst 3 ggr vid varje tillfälle!

Lära dig förstå att du är värd att må bra!

Upprepa ”Jag är värd att må bra” minst 3 ggr varje gång!

Ladda ner Soul & Heart Journey Schools app.
https://www.soulheartjourney.se/gratis-app/

Här har du förankringen lätt tillgänglig i mobilen. Bara för dig att lyssna och följa med. 
Den delen är enkel!

Du kan ju alltid börja med den förändringen, att göra förankringen varje dag. Börja där, när denna förankring sitter.
Känn efter vilket ditt nästa steg är.
Ta ett litet steg...

Belöna dig själv

Belöna dig själv för de framgångar du gjort. Låt det sjunka in. Känn dig nöjd med ditt val.
Jag tror på dig och jag vet att du kan om du vill!

Med hopp och värme!
//Rosan

Gästbloggare:

Rose-Marie Rosdahl, en av våra lärare och Helhetsterapeut i Soul & Heart Journey School. 
Läs mer